• 0
    • Winkelwagen is leeg!

OVER ONS

In onze sportschool vind je geen high-tech fitnessapparatuur, tv’s of andere moderne vernuftigheden maar back-to-basic, no-nonsense trainingsmaterialen. Barbells, dumbells, kettlebells, slamballen, TRX-en, prowlers, sleeën en nog veel meer.

Er wordt getraind op de hoogst mogelijke intensiteit, waarbij techniek altijd prioriteit heeft en er een juiste verhouding zal zijn tussen het trainen van zowel de voorkant als de achterkant van het lichaam. Hierdoor is de kans op blessures minimaal.

BCNL Groesbeek is een sportschool waar we respect hebben voor elkaar. Iedereen traint op zijn of haar niveau en geeft 100% volledige inzet. We trainen individueel maar ook samen en helpen elkaar zowel fysiek als mentaal naar een hoger niveau.

  • KWALITEIT
  • PASSIE
  • 100% INZET
  • TEAMSPIRIT

REFERENTIES

ONS AANBOD

Crosstraining

Deze trainingen vinden plaats in onze trainingshal. Ze zijn intensief en uitdagend. We variëren in oefeningen en organisatievormen. Hierdoor wordt het lichaam telkens weer op een andere manier geprikkeld.
 
Onder weerstand van materialen zoals barbells, dumbells, kettlebells, slamballen, sleeën en eigen lichaamsgewicht train je op de hoogst mogelijke intensiteit.
 
Onze trainers passen de oefeningen op jou trainingsniveau aan waarbij de techniek prioriteit heeft. Zo werken we aan een sterke, solide basis waardoor de belastbaarheid van de sporter geleidelijk toeneemt.

Bootcamp

Train jij graag buiten? Dan is bootcamp iets voor jou!
 
In groepsverband train je individueel en met elkaar in de prachtige omgeving die Groesbeek ons biedt.
 
We maken veelal gebruik van de natuurlijke elementen. Denk aan zandheuvels, trappen, hekken, bospaden en alles wat we ook maar tegen kunnen komen.
 
Bootcamp is met name gericht op het trainen van je krachtuithoudingsvermogen door gebruik te maken van je eigen lichaamsgewicht in combinatie met hardlopen. Je test elke keer weer je wilskracht, doorzettingsvermogen en mentaliteit.

Bokszaktraining

Deze trainingen zijn geschikt voor beginnende en gevorderde boksers. Op een uitdagende manier in verschillende oefenvormen leer jij de basistechnieken van het boksen.

Bij onze bokszaktraining ontwikkel je explosieve kracht en train je je conditioneel uithoudingsvermogen.

Een bokzaktraining zorgt voor ontlading en zelfvertrouwen, waardoor je lekkerder in je vel kom te zitten. Binnen de bokszaktraining gaan we respectvol met elkaar om zodat iedereen op zijn/haar niveau kan deelnemen!

Personal training/small group-training

Train je liever zelfstandig of in een kleiner gezelschap, dan is personal training of small group-training (max 3 personen) iets voor jou!

In overleg wordt er een op maat gemaakt programma samengesteld zodat er binnen een realistisch tijdbestek gewerkt wordt aan het behalen van jouw doelen.

Deze trainingen worden ingepland buiten de reguliere trainingstijden in overleg met jou.

ONS TEAM

Aron Fiddelers

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur...

Daan Nilwik

Mijn naam is Daan. Ik heb de HBO opleiding Sport en Bewegingseducatie afgerond aan de Hoge school van Arnhem en Nijmegen. Op het gebied van sport heb ik tot mijn 18e gevoetbald en ben vervolgens overgestapt naar de vechtsport Braziliaans Jiu-Jitsu, die ik nog steeds beoefen. Ook ben ik al jaren actief binnen de krachttraining. Ik train vaak met mijn collegae.

Michiel Nilwik

Mijn naam is Michiel. Ik heb de HBO opleiding Sport en Bewegingseducatie afgerond aan de Hoge school van Arnhem en Nijmegen. Op het gebied van sport heb ik tot mijn 18e gevoetbald en ben vervolgens overgestapt naar de vechtsport Braziliaans Jiu-Jitsu, die ik nog steeds beoefen. Ook ben ik al jaren actief binnen de krachttraining. Ik train vaak met mijn trainingsmaatje en collega Richard.

Nancy Rutten

Mijn naam is Nancy. Ik ben vanaf juni 2017 werkzaam als Bootcampinstructeur bij BCNL Groesbeek. Sport, bewegen en actief bezig zijn staan voor mij gelijk aan mezelf fit, sterk en goed voelen. Ik heb altijd gesport. Van badminton tot hardlopen, van fitness tot crosstraining. Mijn doel als trainer is om met mijn enthousiasme mensen te motiveren en hun persoonlijke doelen te behalen.

Richard Verwoert

Mijn naam is Richard. Naast het verzorgen van trainingen voor BCNL-Groesbeek, volg ik de deeltijd opleiding fysiotherapie in Nieuwegein. Eerder heb ik de academie lichamelijke opvoeding afgerond. Momenteel ben ik werkzaam binnen de fysiotherapie en werk ik in de sportschool. Sport is van kleins af aan mijn grootste passie. Mijn doel is dan ook deze passie over te dragen op onze leden, zodat iedereen zich op zijn of haar niveau fit voelt!!

Stefan Nillesen

Mijn naam is Stefan. Naast eigenaar van BCNL Groesbeek ben ik, na afronding aan het CIOS in 1995, werkzaam als sportinstructeur voor het Ministerie van Justitie en Veiligheid. Zoals voor velen is ook voor mij sport een grote passie. Sporters sterk en fit maken, ongeacht op welk niveau, motiveert mij enorm. Ik combineer mijn kennis en ervaring bij het trainen van onze leden.

KOSTEN

CROSSTRAINING

ABONNEMENT

MAAND 

€ 45 / maand

  • onbeperkte inschrijvingen
  • maandelijks opzegbaar
  • 15 trainingen per week
  • inclusief bootcamp
Neem Contact Op

ABONNEMENT

KWARTAAL 

€ 40 / maand

  • onbeperkte inschrijvingen
  • maandelijks opzegbaar
  • 15 trainingen per week
  • inclusief bootcamp
Neem Contact Op

ABONNEMENT

HALFJAAR 

€ 37,50 / maand

  • onbeperkte inschrijvingen
  • maandelijks opzegbaar
  • 15 trainingen per week
  • inclusief bootcamp
Neem Contact Op

KOSTEN

BOOTCAMP & PERSONALTRAINING & BOKSZAKTRAINING

BOOTCAMP

STRIPPENKAART

€ 45 / kaart

  • 10 inschrijvingen
  • onbeperkt geldig
  • 3 trainingen per week
Neem Contact Op

PERSONALTRAINING

 OP AFSPRAAK

€ 50 / uur

  • onbeperkte inschrijvingen
  • onbeperkt geldig
  • op afspraak
Neem Contact Op

BOKSZAKTRAINING

STRIPPENKAART

€ 75 / kaart

  • 10 inschrijvingen
  • onbeperkt geldig
  • 3 trainingen per week
Neem Contact Op

ROOSTER

MAANDAG

19:00 - 20:00 uur
Bootcamp
19:00 - 20:00 uur
Strength & Conditioning
20:15 - 21:15 uur
 Strength & Conditioning 
DINSDAG

18:45 - 19:45 uur
Strength & Conditioning
20:00 - 21:00 uur
Strength & Conditioning
WOENSDAG

18:45 - 19:45 uur
Strength & Conditioning
19:00 - 20:00 uur
Bootcamp
20:00 - 21:00 uur
Strength & Conditioning
DONDERDAG

18:45 - 19:45 uur
Strength & Conditioning
20:00 - 21:00 uur
Strength & Conditioning
VRIJDAG

09:00 - 10:00 uur
Conditioning
10:15 - 12:15 uur
Open Gym
18:45 - 19:45 uur
Conditioning
ZATERDAG

09:00 - 10:30 uur
Power Saturday
11:00 - 12:00 uur
Bokszaktraining
ZONDAG

09:00 - 10:00 uur
Conditioning
09:30 - 10:30 uur
Bootcamp
10:15 - 11:15 uur
Conditioning
11:30 - 12:30 uur
Bokszaktraining

IETS VOOR JOU      

Neem nu contact met ons op