Aanbod

Train met ons

Onze trainingen dagen uit.

Strength & Conditioning

Dit is waar Gym Groesbeek voor staat. Kracht en conditie, samengebracht in intensieve trainingen. Daag jezelf fysiek en mentaal uit om het maximale uit jezelf te halen.

Open Gym

Bepaal zelf jouw trainingsprogramma. Werk aan meer kracht of een betere conditie. Onze trainers helpen je hierbij om een individueel programma te maken.

Interval

Geef alles in korte, krachtige sets en herstel actief tussendoor. Zo bouw je snelheid, kracht en uithoudingsvermogen op. En verbeter je je conditie tot het maximum.

Conditioning

Verbeter je uithoudingsvermogen met deze intensieve trainingen. We werken aan alle basisbewegingen, zodat je stap voor stap sterker en fitter wordt.

Power Output

We combineren krachtoefeningen- met conditionele oefeningen binnen één training. Je leert ook wanneer je moe bent, toch zoveel mogelijk kracht te blijven leveren.

H Y R O X

Train voor het HYROX-format: high-intensity training met focus op kracht, endurance en snelheid. We hebben alle materialen in huis en maken je klaar voor elke competitie. Van beginner tot pro, elke uitdaging.

Personal training

Persoonlijke training op maat. Realistische doelen, volle aandacht en begeleiding op jouw tempo. Ook geschikt voor (aanstaande) moeders met ons postpartum-programma.

Bokszak

Bokszaktraining

Verbeter je bokstechniek en conditie met onze bokszaktrainingen. Werk aan kracht, vetverbranding en coördinatie. En verlaag stress. Geschikt voor elk niveau.

Kids kickboksen (8 t/m 12 jaar)

Kickboksen voor kids: sterk, fit en vol zelfvertrouwen. Met focus op respect en plezier.

Samenwerking - Fysio

Fysiotherapie

Blessure? Onze partner fysiotherapie ‘Op de Paap’ zit in het Gezondheidscentrum en in onze Gym. Dankzij directe toegang tot de trainingsruimte is functionele en sportgerichte revalidatie perfect geïntegreerd. Ideaal voor herstel en terugkeer in training.

Kom in actie